大人女性バレエ
『年齢を問わず、はじめてのバレエから丁寧な本格的なクラシックバレエを』
バレエは子どもだけのものではありません。大人になってからでも、基礎から丁寧に学べば、心身の健康や美しさを手に入れながら、本格的なクラシックバレエを楽しむことができます。
当スクールでは、初心者からポワント（トウシューズ）クラスに挑戦したい方まで、大人女性向けのクラスを幅広く開講。年齢や経験を問わず、誰でも安心して参加できる環境を整えています。
大人女性クラス紹介
大人女性の方向けにはじめて/初心者、基礎レベルのクラスを開催しています。
はじめてクラシックバレエを体験する機会だからこそ、海外プロフェッショナルの水準のクラシックバレエに触れ、生涯学習として、バレエを人生の一部に。心身ともに美しく健康であれますように。
バレエに興味がある、好きである、美しい姿勢、美容、健康、体幹強化、ダイエットと目的はさまざまだとは思いますが、子供クラスと同様に妥協することなく指導しています。
新しい自分を見つけてください。
段階的に学べるクラス構成
大人バレエ1 – はじめて・初心者
はじめて/初心者〜基礎レベルの大人女性向けバレエクラス
大人バレエ２- 基礎
基礎レベルの大人女性向けバレエクラス
経験年数：２〜３年程度が目安
コンディショニング
バレエダンサーのためのコンディショニングクラス。ストレッチ、インナーマッスル、アウターマッスルを共に鍛えながら体幹機能を高め、ケガの少ないよりよい身体の状態を目指しましょう。
ポワント
はじめてのポワント、トゥシューズを履くためのクラス。
フットケア
足のケア、トレーニング、セルフマッサージなど、健康的な足をつくるためのクラス。
大人バレエの魅力とメリット
大人になってからクラシックバレエを学ぶことは、肉体的にも精神的にも多くのメリットがあります。
- 姿勢とアラインメントの改善
正しい姿勢を身につけることで身体全体のバランスが整い、怪我のリスクを軽減。 - 筋力と柔軟性の向上
バレエは全身運動で、筋力と柔軟性を同時に鍛えられます。 - バランスとコーディネーションの強化
正確な動きで身体の調整力を高め、日常動作にも役立ちます。 - ストレス解消・リラックス効果
音楽に合わせて体を動かすことで心が落ち着き、リラックスできます。 - 集中力・自己表現力の向上
複雑な動きやステップを覚えることで集中力が身につき、踊る楽しさと達成感を味わえます。 - 生涯学習としてのバレエ
年齢を重ねても楽しめるクラシックバレエは、アクティブで健康的なライフスタイルをサポートします。
クラスの雰囲気
大きな鏡の前で自分自身と向き合い、音楽に合わせて体を動かす時間は、自分のための贅沢なひととき。
少人数制で、一人ひとりの体力やレベルに合わせた丁寧な指導を行うため、初心者でも安心。新しい仲間と一緒に励まし合いながら、心と身体を解放する時間を過ごせます。
体験レッスンのご案内
初心者の方には、体験レッスンをご用意しています。クラスの雰囲気を実際に体感しながら、自分に合ったペースでクラシックバレエを学べるかを確認できます。