大人バレエ

『大人から丁寧にバレエを学びたい』も大切に

『ラリーズ』の大人女性向けクラスは、クラシックバレエの基礎をしっかり学びたい初心者から、ポワントクラスに挑戦したい方まで幅広く対応しています。

バレエの上達だけでなく、心身の健康もテーマにしており、初心者の方でも継続的にトレーニングすることで、ポワントシューズを履き、舞台で踊ることができるよう丁寧にサポートします。

初心者でも安心、段階的にクラシックバレエを習得

丁寧な基礎指導

初めてバレエを始める方、昔バレエを習っていた方、大人からバレエを始めて更なる上達を目指す方も歓迎します。
ただ踊るだけでなく、リズム感や身体の正しい使い方を理解し、踊りの背後にある意味を頭と身体で学ぶことが重要です。

継続が上達のカギ

基礎をしっかり身につけ、継続してトレーニングすることで、初心者でもポワントシューズを履けるレベルに到達可能です。
段階的に本格クラシックバレエを体験できる環境が整っています。

ていねいな指導

当クラスは、一人ひとりのレベルや体力に合わせた丁寧な指導を行っています。
新しい仲間と共に励まし合いながら、バレエを通して心と身体を解放するひとときを過ごせます。

健康としなやかな身体を育むクラス

クラスでは、全身をバランスよく使いながら筋肉や関節を整え、無理のない範囲でしなやかに動ける身体づくりを大切にしています。
継続的なレッスンを通して、体幹が安定し、肩こりや腰痛などの不調の予防・改善にもつながります。
健康的な身体が整うことで、毎日の生活がより快適になり、踊ることの楽しさもいっそう広がっていきます。

心身ともに充実

バレエを通して表現力や自己表現力を発展させるアプローチも導入。
凝り固まった体をほぐし、深い呼吸を伴った動きで心もリラックス。ストレス解消や集中力の向上にもつながります。

表現力を育むクラス

クラスでは、音楽に合わせて踊り、大きな鏡の前で自分自身と向き合う時間を大切にします。
自分のために踊る時間を楽しむことで、心身の健康と美しさ、自信を手に入れることができます。

体験レッスンで本格クラシックバレエを体感

初めての方は、体験レッスンでクラスの雰囲気をぜひ体感してください。
初心者でも安心して参加できるよう、丁寧なサポートとカリキュラムをご用意しています。

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高田馬場で大人がバレエを学ぶということ

東京・高田馬場は仕事終わりにも立ち寄りやすく、休日の通いやすさも兼ね備えたエリアです。ラリーズスクールオブバレエ高田馬場校は高田馬場駅徒歩すぐ、新宿区の中心に位置しています。

大人クラスには、お仕事帰りに通われる方、日中の時間をご自身のために使われる方、長くバレエを続けてこられた方など、幅広い層の大人女性が在籍しています。バレエが初めての方も、子供の頃に習っていてブランクのある方も、それぞれのペースで安心して取り組める環境です。

大人クラスで実際に起こること

ラリーズの大人クラスは、欧米の伝統的な教授法に基づく段階的なカリキュラムが特徴です。バーレッスンで土台となる脚と体幹の使い方を整え、センターレッスンで動きと音楽の関係を学び、回を重ねるごとに身体の理解が深まっていきます。

「楽しく動く」だけのクラスではなく、毎回少しずつ姿勢や動きが整っていく実感を大切にしています。継続される方は、半年〜1年で立ち姿の変化を感じる方が多く、さらに続けられた方はポワントクラスにも挑戦されています。海外で経験を積んだ先生陣による、本物のクラシックバレエに触れられる時間です。

高田馬場校の大人クラス・通い方

朝・夕方・夜・週末と幅広い時間帯にクラスを開講しており、お仕事や生活リズムに合わせて選んでいただけます。週1回から始められる方が多く、慣れてこられた方は週2回以上通われるケースも増えてきます。

JR山手線、西武新宿線、東京メトロ東西線「高田馬場」駅からのアクセスや、最新のスケジュール・体験レッスンのお申し込みは、高田馬場校のページよりご確認ください。