大人バレエ（大阪梅田校）
大人バレエの魅力
大人としてバレエを学ぶことには、次のようないくつかの利点があります。
- 体力: バレエは、筋力、柔軟性、バランス、協調性を向上させる全身運動です。 また、姿勢、アライメント、および全体的な体力の向上にも役立ちます。
精神的健康: バレエは集中力と集中力を必要とする活動であり、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。 それはまた、自尊心と自信を高めるのに役立つ創造的な表現の形でもあります。 - 可動性の向上: 年齢を重ねるにつれて、体が硬くなり、可動性が低下することがあります。 バレエのクラスは、可動域と柔軟性を高め、日常の動きを楽にします。
- 身体全体の意識を高める: バレエは身体のあらゆる部分に焦点を当てる必要がある分野であり、この焦点は身体全体の意識を高めるのに役立ちます。
- 社会的交流: 大人としてバレエのクラスに参加することは、新しい人々と出会い、友達を作る素晴らしい方法です。特に、コミュニティに初めて参加したり、社交の輪を広げたいと考えている場合はなおさらです。
- 達成感: さまざまなバレエの動きを学び、完成させることは困難ですが、やりがいがあり、達成感が得られます。
これまでにダンスをしたことがなくても、バレエを始めるのに遅すぎるということはありません。 多くのバレエ学校では、大人向けの初心者クラスを提供しています。 自分のスキル レベルに合ったクラスを見つけて、自分のペースで学習することが重要です。
大人からのポワント
はじめてポワントを履く大人の女性の方が対象です。シンプルで正確な動き、音楽性に重点をおいたポワント初心者向けレッスンになります。身体の引き上げや全身の使い方、柔軟性を高めて、バレエ教室できれいに美しく魅せながら踊れるように時間を過ごしましょう。
大人向けポワントでは、難しい動作、コンビネーションは行いません。
ポワントの選び方
まず、足の形を見ましょう。
足先の形は大きく分けて、３つあります。
・エジプト型
・ギリシャ型
・スクエア型
〔エジプト型〕
親指が一番長いく、小指にむけてだんだん短くなっています。日本人に一番多いと言われています。
〔ギリシャ型〕
人差し指が一番長く、上から見ると三角形に見えます。日本人は、エジプト型の次に多いと言われています。
〔スクエア型〕
指の長さがほぼ同じで、上から見ると四角形に見えます。
自分の足がどの型なのか分かったら、次は足の指の長さです。
トゥシューズの足の指を覆っている部分をボックスと言います。ボックスの先が細くなっている物や幅広の物、長さがある物など様々な形のボックスのトゥシューズがあります。
バレエ教室の先生と一緒に自分の足に形に合ったトゥシューズを選びましょう。
トゥシューズの幅のことをウィズ（WIDTH）と言います。ウィズ（WIDTH）とサイズは普段の靴のように自分の足に合ったぴったりなの物を購入しましょう。成長期の子供だから言って大きめを買うことなく、その時期の足のサイズに合った物を購入すると良いでしょう。