健康的な背中を作るためのピラティスのトップ 10 の動き
はじめに もしもあなたが腰痛で悩んでいるなら、どれだけ苦しいかを知っているはずです。しかし、ピラティスは腰痛を …
ピラティス
ピラティスが慢性腰痛の軽減にどのように役立つか
慢性の腰痛は、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。悪い姿勢、筋肉のアンバランス、退行性の疾 …
ピラティスにおける呼吸の重要性: より効果的なワークアウトのためのテクニック
ピラティスは、強度、柔軟性、およびコントロールを強調する影響の少ないエクササイズ システムです。 ピラティスの …
バレエとピラティスにおける体幹強化の重要性
序章 バレエとピラティスは、かなりの強さとコントロールを必要とする 2 つの身体活動です。 バレエとピラティス …
バレエ ダンサーの怪我予防のためのピラティス
バレエは、強さ、柔軟性、およびコントロールを必要とする身体的に厳しい芸術形式です. バレエ ダンサーは、トレー …