脚のエクステンションとアラベスクを向上させるためのヒント
エクステンションやアラベスクはバレエの代表的な動きであり、ダンサーの柔軟性、筋力、コントロールを示すものです。 […]
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足
足のケアルーチン: バレエダンサーのための健康維持法
バレエダンサーにとって、足は単なる体の一部ではなく、パフォーマンスの核心です。バレエのテクニックや動きにおいて
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