バレエのポストポジション101:優雅さとアラインメントを実現するためのヒント
バレエはその優雅さ、美しさ、そして優れたポストポジションによって知られています。正しいポストポジションは、バレ …
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紹介 フィットネスやウェルネスに関して、多くの人々は心肺機能やウエイトトレーニングに注力しますが、コアストレン …
はじめに 良い姿勢は多くの理由から重要です。自信を持って魅力的に見せるだけでなく、痛みやケガを予防するのにも役 …
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。 …