バレエのポストポジション101：優雅さとアラインメントを実現するためのヒント
バレエはその優雅さ、美しさ、そして優れたポストポジションによって知られています。正しいポストポジションは、バレ […]
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体幹
全体的なフィットネスと健康のための体幹の強さの重要性
紹介 フィットネスやウェルネスに関して、多くの人々は心肺機能やウエイトトレーニングに注力しますが、コアストレン
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運動パフォーマンスにおける股関節の屈曲と伸展の役割
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。
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