子どものためのベストなバレエウォームアップルーティン
ウォームアップは、若いダンサーがバレエの練習に向けて身体と心を準備する上で欠かせない要素です。ケガのリスクを最 […]
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健康
バレエダンサーの足の解剖学: 強く健康なつま先の秘密
バレエダンサーの足は、ポワントワークやクラシックな技術を定義する複雑なポジションなど、非常に過酷な要求にさらさ
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ハムストリング、股関節、調和：バレエダンサーのための解剖学の基礎
バレエダンサーが持つ優雅さ、力強さ、そして卓越したコントロールは、柔軟性と筋力の絶妙なバランスに支えられていま
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