はじめに
バレエは、音楽と共に踊る芸術です。
どんなにテクニックが優れていても、音楽とズレていたらその美しさは半減してしまいます。
特に初心者の方にとって「リズムに合わせる」ことは難しく感じられるかもしれません。でも、安心してください。リズム感は“生まれつきの才能”ではなく、トレーニングによって身につくスキルです。
今回は、音楽とバレエの深いつながり、そしてリズム感を育てるための実践方法を紹介していきます。
■ なぜ音楽と一緒に踊ることが大切なの？
バレエのレッスンや舞台では、すべての動きに音楽が伴っています。
これは、以下のような理由からです：
-
感情表現を豊かにするため
→ 音楽のメロディやテンポは、動きの“意味”や“感情”を伝える助けになります。 -
動きのタイミングを整えるため
→ 音楽があることで、複数のダンサーが一体となって踊ることができます。 -
踊りの構成を理解するため
→ 何小節でどんな動きがあるのかを把握することで、バレエの「構造」が分かってきます。
■ 初心者が知っておきたい音楽の基礎用語
バレエでよく出てくる音楽用語を簡単に紹介します。
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| テンポ（Tempo） | 音楽の速さ。速い or 遅いなど。 |
| 拍子（Meter） | 3拍子・4拍子などのリズム構成。 |
| 小節（Bar） | 音楽のまとまり。動きも小節単位で覚えると◎ |
| アンダンテ | ゆったりとしたテンポ。アダージオなどに使われる |
| アレグロ | 速く軽快なテンポ。ジャンプ系の振付でよく登場 |
これらを知っておくと、音楽とバレエの繋がりがぐっと深く理解できます。
■ リズム感を育てる3つのトレーニング方法
① 音楽に合わせて歩く or ステップを踏む
バレエ音楽（YouTubeやSpotifyで見つけられます）を流して、1拍ごとに足踏みをするところからスタートしましょう。
徐々にタンジュやプリエなど、実際のバレエの動きに合わせてみるのもおすすめ。
📌ポイント：
“正確な拍”に合わせて動くこと。慣れてきたらメロディやアクセントも意識して！
② 手拍子でカウント練習
8カウントを**「1・2・3・4・5・6・7・8」**と声に出しながら手拍子。
次に「1・2・3・4」で動いて、「5・6・7・8」で止まる、など、**リズムの中での「動き」と「静止」**を体に覚え込ませましょう。
これはグループでやっても楽しい練習です！
③ 音楽に合わせて動きを“フレーズ”として覚える
1つ1つの動きを単独で覚えるのではなく、音楽とセットで覚えるとスムーズに動けるようになります。
例えば：
というように、音楽のフレーズ＝動きのフレーズになるように意識して練習します。
■ よくあるリズム感の悩みと解決法
Q. 音楽を聞いていても体がついていきません…
→ まずはリズムを“口に出して”感じましょう。声に出してカウントを取ることで、体も連動しやすくなります。
Q. 他の人とズレてしまいます…
→ 自分の音を聞くのではなく、「全体の音」と「音楽」を聞きましょう。耳を開くことが大切です。
Q. 曲が変わると動きがズレてしまいます…
→ 曲ごとにテンポや雰囲気が違うので、曲の“キャラクター”を理解する力を育てることがポイント。慣れると対応力がついてきます。
■ まとめ：音楽と仲良くなることが、バレエ上達の近道！
バレエは、音楽と共に「踊る喜び」を感じられる素敵な芸術です。
リズム感はすぐに身につくものではありませんが、
「聞く → 感じる → 動く」の流れを毎日の練習に取り入れていくことで、自然と体に染み込んできます。
焦らず、音楽と向き合って、少しずつバレエと一体になっていきましょう！