怪我をしない柔軟性トレーニングのすすめ|バレエ上達の鍵は“正しいストレッチ”にあり
はじめに:柔軟性はバレエの土台 バレエといえば、美しいライン、しなやかな動き、そして高い脚上げやジャンプ。それ […]
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バレエを始めることは、とてもエキサイティングでありながら少し不安を伴うものです。初心者は熱意を持って取り組む一
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