大人バレエで「伸び悩み」を感じたときに読むブログ｜モチベーションを保つ5つのヒント

■ はじめに

「頑張っているのに上達していない気がする…」
「レッスンが楽しかったはずなのに、最近は少し憂うつ…」

大人になってからバレエを始めると、成長が見えづらくなった瞬間に「私には向いてないのかも」と感じてしまうことがあります。でも、それは**誰もが通る“バレエの壁”**なのです。バレエを習う子どもの怪我予防！プロが教える正しいストレッチと体幹トレーニングでも触れられているように、基礎を大切にすることが長期的な成長につながります。

今回は、そんな壁を感じたときにこそ読んでほしい、伸び悩みの時期を乗り越えるヒントをご紹介します。

■ 1. 小さな「できた！」を見逃さない

ジャンプが少し高くなった
バランスが1秒でも長くとれた
先生に「今日よかったね」と言われた

こうした小さな成功体験にこそ、成長のヒントが詰まっています。
人と比べるのではなく、過去の自分と比べる視点を持つことが、心を前向きに保つ秘訣です。

■ 2. 成長の“波”を知る

バレエの上達は、直線ではなく波のように上がったり下がったりするもの。
特に基礎が身につき始めた頃は、「以前より意識が高まり、うまくできないことが増えたように感じる」こともあります。

でもそれは逆に、正しい感覚に近づいている証拠。
落ち込まずに「今は準備の時期」ととらえ、コツコツ継続しましょう。

■ 3. レッスンノートをつけてみよう

レッスン後に以下のことを書き出してみましょう：

今日の気づき・発見
難しかったこと
楽しかったこと
次回に意識したいポイント

書くことで、自分の成長過程が客観視でき、「やってきたことは無駄じゃなかった」と再確認できます。バレエと一緒に始めたい！子どもの柔軟性と筋力を育む遊びでは、楽しみながら基礎体力を養う方法が紹介されていますが、大人の方にも参考になるヒントがたくさんあります。

■ 4. 違う視点のバレエに触れてみる

伸び悩んでいるときこそ、バレエ公演や映像、中野スタジオに参加してみるのも◎。バレエ音楽で踊る！子どもが夢中になるクラシック名曲ベスト10で紹介されているような美しい音楽に合わせて踊ることで、新たなモチベーションが生まれるかもしれません。

プロの踊りを見たり、別の先生のアプローチに触れることで、「あ、こうすればよかったんだ」と新しい発見があるはず。

■ 5. 自分の「原点」を思い出そう

あなたがバレエを始めた理由は何ですか？

子どもの頃の憧れ
姿勢を良くしたいと思ったから
美しい音楽に合わせて体を動かすのが好きだったから

その「最初の想い」に立ち返ると、不思議と気持ちが穏やかになり、また中野でバレエを始める

■ おわりに

バレエは、自分自身と向き合う旅のようなもの。
うまく踊れない日も、鏡の前でひたむきに努力しているあなたの姿は、すでに美しいです。

焦らなくて大丈夫。
1ミリずつでも昨日の自分より成長していれば、それは立派な前進です。