裸足ベアフットトレーニング: つま先を強化して運動パフォーマンスを向上させる
はじめに 私たちの多くは、足が体の土台であり、日常生活を通して私たちを運ぶ責任があることを忘れて、足を当然のこ […]
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女性のバレエダンサーはなぜ爪先立ちをするのでしょうか？
歴史 ポワントワークは、200 年以上にわたってバレエの一部となっています。 ポアントで踊る最初のバレリーナは
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