ピラティスとヨガ: 腰痛にはどちらが良いですか?
はじめに 背中の痛みは、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。悪い姿勢、筋肉の緊張、脊椎の問 […]
ピラティスとヨガ: 腰痛にはどちらが良いですか? ブログを読む
バレエにおける柔軟性の役割: テクニックと芸術性の向上
はじめに バレエは、非常に技術的なダンス形式であり、多くの力、コントロール、優雅さが必要です。バレエダンサーの
バレエにおける柔軟性の役割: テクニックと芸術性の向上 ブログを読む
バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック
序章 スクワットはバレエダンサーにとって非常に有益な基本的な運動です。 下半身の強さと安定性を高め、全体的なテ
バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック ブログを読む
ウェイトトレーニングをバレエに組み込む: ヒントとガイドライン
序章 ダンサーはバルクアップではなく長く引き締まった筋肉を発達させることに重点を置くことが多いため、バレエのト
ウェイトトレーニングをバレエに組み込む: ヒントとガイドライン ブログを読む