正しいウォームアップとストレッチの方法
適切なウォームアップは、バレエのレッスン、スポーツの練習、または単純なワークアウトを始める前に欠かせない重要な […]
コラム
ローザンヌ国際バレエコンクールへの道：過去の参加者からのアドバイス
ローザンヌ国際バレエコンクール（Prix de Lausanne）は、世界で最も権威あるバレエコンクールの一つ
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優雅な腕の動きを実現するための「ポール・ド・ブラ」の基本テクニック
「ポールドブラ」（腕の運び）は、バレエ技術の礎となる要素です。これは、ダンサーの動きを優雅で正確に際立たせるだ
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