バランスの科学: 解剖学とバレエのテクニック
バランスはバレエの基盤であり、すべてのピルエット、アラベスク、ルルヴェに欠かせない要素です。バランスを達成し維 […]
体幹
優雅さの解剖学：バレエが人間の身体を形作る方法
バレエは優雅さの芸術とよく言われますが、その背後には、身体に大きな影響を与える厳格な身体訓練があります。筋力の
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運動パフォーマンスにおける股関節の屈曲と伸展の役割
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。
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ピラティスとヨガ: 腰痛にはどちらが良いですか?
はじめに 背中の痛みは、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。悪い姿勢、筋肉の緊張、脊椎の問
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バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック
序章 スクワットはバレエダンサーにとって非常に有益な基本的な運動です。 下半身の強さと安定性を高め、全体的なテ
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