バレエダンサーの足を守る!甲出しストレッチで柔軟性と美しさを手に入れる方法 | 痛み知らずの練習法
📌 この記事のポイント バレエダンサーにとって足の甲の柔軟性がなぜ重要かが分かる 甲出しストレッチの正しい方法 […]
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📌 この記事のポイント バレエで美しい足の甲を作るには、ストレッチと強化トレーニングの両方が必要 足の甲の筋肉
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「足の指、ちゃんと使えてる?」 「もっときれいにポワントに立ちたい」「ピルエットで軸がブレる…」「甲は出るのに
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エクステンションやアラベスクはバレエの代表的な動きであり、ダンサーの柔軟性、筋力、コントロールを示すものです。
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