完璧なジャンプの解剖学：どの筋肉と関節が関与しているのか？
跳躍（グランジュテ）は、バレエで最も息をのむような動きの1つで、力強さ、優雅さ、そして芸術性を示します。その美 […]
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健康
子どものためのベストなバレエウォームアップルーティン
ウォームアップは、若いダンサーがバレエの練習に向けて身体と心を準備する上で欠かせない要素です。ケガのリスクを最
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ハムストリング、股関節、調和：バレエダンサーのための解剖学の基礎
バレエダンサーが持つ優雅さ、力強さ、そして卓越したコントロールは、柔軟性と筋力の絶妙なバランスに支えられていま
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