神戸情報

O脚（おーきゃく）に悩む方は多いですが、その原因のひとつに「内転筋（ないてんきん）」の筋力低下と柔軟性不足があ […]

バレエやダンスにおいて、腕の動き（ポールドブラ）と同じくらい大切なのが 首とデコルテのライン です。舞台の上で

体幹の筋肉は、体を支える姿勢保持や呼吸、動作の安定性に欠かせません。中でも 腹直筋 と 腹横筋 は、前面から体

呼吸が浅くなると、肩こり・首こり・疲れやすさ・姿勢の乱れなど、さまざまな不調につながります。特に現代人はスマホ

歴史と文化が交錯する都市・ベルリン ドイツの首都 ベルリン は、歴史の荒波をくぐり抜けてきた都市です。18世紀