ピラティスにおける適切な呼吸法の重要性
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はじめに ピラティスは、世界中で人気のあるエクササイズの形態になり、ほぼすべての主要都市でスタジオやクラスが利
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慢性の腰痛は、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。悪い姿勢、筋肉のアンバランス、退行性の疾
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ピラティスは、強度、柔軟性、およびコントロールを強調する影響の少ないエクササイズ システムです。 ピラティスの
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