姿勢

バレエの練習中に首の姿勢が崩れる原因として、肩の緊張や顎の上げ下げが挙げられます。これらは首のアライメントを乱し、全体のバランスに影響を与えるため、まずこれらのミスを認識し、意識的な姿勢修正から改善を始めることが重要です。