早期治癒のためのエクササイズとストレッチ
バレエは美しい芸術形態であり、厳しい肉体的要求が伴います。しかし、他の身体的な競技と同様に、怪我は避けられない […]
ストレッチ
バレエダンサーのための最高の回復方法: ストレッチ、休息、栄養
バレエダンサーにとって、適切な回復は長期的な健康を維持し、パフォーマンスを向上させ、怪我を予防するために不可欠
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バレエパフォーマンスを向上させるための首の強化ストレッチ
強く柔軟な首はバレエダンサーにとって重要であり、姿勢、バランス、全体的なパフォーマンスの質を向上させます。定期
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バレエで首の怪我を防ぐ方法: 必須のエクササイズとストレッチ
バレエにおける首の健康の重要性を理解する 首はバレエで重要な役割を果たし、頭の動き、バランス、そして背骨の全体
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