高田馬場情報

ランニングやジャンプ動作の多いスポーツ、バレエなどでは、太ももの外側にある腸脛靭帯（ITバンド）が硬くなること […]

バレエで美しい姿勢を保ち、しなやかに腕や脚をコントロールするためには、背中の筋肉が重要な役割を果たします。特に

バレエの代表的なポーズのひとつ、アラベスク（arabesque）。脚を後ろに高く伸ばすだけでなく、背中や腰のラ

バレエ留学をするとき、多くの生徒が最初に直面する課題のひとつが「食生活」です。日本を離れて初めて暮らす海外では

クラシックバレエの舞台で、ダンサーが円を描くように舞台を大きく回りながら回転やジャンプを繰り返す姿は圧巻です。