初めてのバレエ舞台。
ワクワクする一方で、
「何を持って行けばいいの…？」
「忘れ物したらどうしよう…」
と不安になる方はとても多いです。
実際、舞台本番やリハーサルは“普段のレッスンとはまったく違う世界”。
衣装・メイク・舞台裏での過ごし方など、必要な持ち物はかなり多くなります。
この【保存版】では、
絶対に必要なもの／あると便利なもの／意外と忘れやすいもの
をすべて整理し、初舞台の人でも迷わない完全ガイドとしてまとめました。
1. 衣装・舞台小物まわり
衣装関連は最重要。忘れると本番に出られないこともあります。
● 必須（絶対に忘れてはいけない）
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衣装（レオタードタイプ／チュチュ／ワンピースなど）
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衣装の付属品（腕飾り・髪飾り・リボン・スカートなど）
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タイツ（予備含む2〜3枚推奨）
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シューズ（バレエシューズ・トゥシューズ）
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シューズの替えリボン、ゴム
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ニップレス（大人の舞台ではほぼ必須）
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安全ピン、予備のホック
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作品で使う小道具（扇子、花束、スカーフなど）
ポイント
衣装は当日「予備のホック」「透明ストラップ」「安全ピン」で調整することがよくあります。
舞台は思ったより動きが激しいため、ほつれ対策も万全に。
● あると便利
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シューズの滑り止め（松ヤニ・スプレータイプなど）
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針と糸セット（衣装トラブル用）
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ハンガー＋衣装カバー
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シワ取りスプレー or スチーマー
2. メイクまわり
舞台メイクは“濃い・落ちにくい・遠くから見える”が基本。普段メイクとは別物です。
● 必須
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ファンデーション（汗に強いタイプ）
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舞台用アイライナー（黒）
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アイシャドウ（ブラウン・ピンク・白ラメ）
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つけまつげ（本番は2枚重ねることも）
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まつげのり
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口紅（赤、舞台用の濃い発色）
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ハイライト・シェーディング
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フェイスパウダー（皮脂崩れ防止・白系）
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メイク用スポンジ・筆・ビューラー
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メイク落としシート
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綿棒・ティッシュ・コットン
ポイント
舞台メイクは「化粧が落ちない」ことが超重要。
汗で崩れないベースづくりがパフォーマンスにも影響します。
● あると便利
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小さめの鏡（ライト付きだと便利）
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鼻テカり防止の下地
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メイク直し用のミニパウダー
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メイク道具を整理できるケース
3. 髪型（シニヨン）セット
舞台はとにかく崩れないシニヨンが必須。
● 必須
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ヘアブラシ・コーム
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ヘアジェル or ワックス
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スプレー（強力固定タイプ）
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ヘアピン（Uピン・アメリカピン）
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ネット（必須）
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ゴム（多めに）
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飾り（ティアラ・花飾りなど）
● あると便利
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水スプレー（セットしやすい）
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オイルミスト（ツヤ出し）
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ピンが見えないようにする黒いピンセット
4. リハーサル・ウォームアップ用品
舞台は待ち時間が長く、冷えやすいため、アップ用のアイテムが必須。
● 必須
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ウォームアップブーツ
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ジャージ・レッグウォーマー
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ストレッチバンド
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トレーニング用ラバー
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ヨガマット or バスタオル
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飲み物（水・スポドリ）
● あると便利
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ほぐしボール・フォームローラー
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カイロ
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怪我予防のテーピング
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おにぎりや軽食
5. 舞台裏で使うアイテム
地味に大切で、忘れがちな持ち物たち。
● 必須
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ゼッケン（作品番号や名前が書かれた紙）
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ハンカチ・タオル
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クリアファイル（進行表や注意書きを入れる）
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ごみ袋（衣装カバー代わりにも）
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スマホ用充電器
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鏡（本番直前チェック用）
● あると便利
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小さめのレジャーシート（荷物置き場）
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靴下（移動時の冷え対策）
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ペン・メモ帳（振付の修正を書ける）
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ウェットティッシュ
6. 体調管理アイテム
舞台本番に体調を崩すと後悔が残ります。
小さなケア用品でも、あると安心です。
● 必須
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飲料水（500ml×2）
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エナジージェル・バナナなどの軽食
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塩分タブレット
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常備薬（鎮痛薬・胃薬）
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整理用品（必要であれば）
● あると便利
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アロマスプレー（緊張対策に）
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ビタミンゼリー
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のど飴
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マスク（待ち時間の乾燥対策）
7. 忘れがちだけど超重要なもの
✔ 習い始めの方ほど忘れやすいリストです。
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本番用の新しいタイツ
（予備を持っていくのが鉄則） -
予備シューズ
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透明ストラップ
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衣装のメンテ道具（ホック・ボタン）
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小道具のスペア
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ヘアピンの大量ストック
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飲み物（意外と忘れる）
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ゼッケンの安全ピン4つ（必須）
「タイツが破れた」「髪飾りを置いてきた」「シューズのリボンが切れた」
こういった舞台裏のハプニングは多発します。
予備を持つのが“舞台力”の一部です。
8. 当日の荷物のまとめ方
荷物が多くなるので、賢く整理することが大事。
● 仕分けのコツ
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衣装
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メイク
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シニヨンセット
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アップ用品
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本番直前セット（小さいバッグ）
に分けると迷わず取り出せます。
“本番直前バッグ”に入れるもの
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口紅
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パウダー
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ピン
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ハンカチ
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ティッシュ
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小さな鏡
これは舞台袖にもって入ることが多いです。
9. 初舞台の成功は「準備力」で決まる
舞台経験者は口をそろえて言います。
「初舞台は持ち物さえ完璧なら半分成功」
当日は緊張するし、段取りも多く、何が起こるかわかりません。
だからこそ “困らない準備”＝本番の安心”。
今回の【保存版】リストを参考に、
忘れ物ゼロの最高の舞台を迎えてください。