２０２６年９月２５日、今日のレッスンでは、バレエの基本動作の一つであるプリエを取り上げ、身体の使い方を丁寧に確認しました。
プリエは、単に膝を曲げて身体を上下させる動きではありません。
脚の使い方だけでなく、足裏で床を支えること、膝とつま先の方向を揃えること、骨盤の位置を保つことなど、バレエの基本となる身体の使い方が含まれています。
レッスンでは、
・足裏で床をしっかりと感じること
・膝とつま先の方向を揃えること
・骨盤を安定させること
・上半身を引き上げたままプリエすること
・身体の重さをコントロールしながら動くこと
などを一つひとつ確認しました。
プリエでは、深く膝を曲げることだけを意識すると、かえって身体のバランスが崩れることがあります。
重要なのは、決められた形を作ることだけではなく、足裏から身体全体につながる感覚を意識しながら、安定した状態で動くことです。
プリエは、ジャンプやターン、ポールドブラなど、さまざまなバレエの動きにつながっています。
そのため、基本的なプリエを正しく練習することは、より複雑な動きを安定して行うための土台になります。
一つひとつの動きを丁寧に確認し、繰り返し練習することで、身体の使い方は少しずつ身についていきます。
これからも基本を大切にしながら、一人ひとりが身体を正しくコントロールし、より美しく、安全に踊れるよう丁寧に指導していきます。
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