コアの強さをピラティスで高める
バレエとピラティスは、一見すると異なる分野のように思えるかもしれませんが、実は共通の目標を持っています。それは […]
トレーニング
バレエダンサーにとってセラピーボールを使用する利点: 柔軟性、バランス、アライメントの改善
イントロダクション バレエダンサーは、この芸術形式の繊細で優雅な動きを演じるために、多大な身体的な力と柔軟性を
バレエダンサーにとってセラピーボールを使用する利点: 柔軟性、バランス、アライメントの改善 ブログを読む
ターンアウトに必要な筋肉を強化する方法: エクササイズとテクニック
はじめに ターンアウトはクラシックバレエの基本的な要素ですが、多くの他のダンススタイルでも重要な役割を果たしま
ターンアウトに必要な筋肉を強化する方法: エクササイズとテクニック ブログを読む
膝に優しいバレエの練習と修正: 個人のニーズと限界に合わせて芸術形式を適応させる
はじめに バレエは、強さ、柔軟性、バランスが必要とされる美しく優雅な芸術形式です。しかし、膝の問題を抱える人に
膝に優しいバレエの練習と修正: 個人のニーズと限界に合わせて芸術形式を適応させる ブログを読む