バレエによる膝の怪我を防ぐための強化とストレッチのエクササイズ
序章 バレエは、強さ、柔軟性、優雅さを必要とする、美しく挑戦的なダンス形式です。 ただし、繰り返しの動きや衝撃 […]
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ピラティスは、強度、柔軟性、およびコントロールを強調する影響の少ないエクササイズ システムです。 ピラティスの
ピラティスにおける呼吸の重要性: より効果的なワークアウトのためのテクニック ブログを読む
バレエとピラティスは、多くの類似点を共有する 2 つの動きの形式であり、多くのプロのダンサーがピラティスをトレ
ピラティスでバレエのテクニックを向上させる方法 ブログを読む
バレエ ダンサーは、柔軟性と可動域に大きく依存しており、一貫したストレッチ ルーチンを維持することは、怪我の予
レジスタンスバンドでバレエストレッチルーチンを強化する ブログを読む
あなたがバレエダンサーなら、怪我を防ぎ、ダンストレーニングを最大限に活用するためには、適切なウォームアップが不
バレエのウォームアップルーチンにレジスタンスバンドを組み込む ブログを読む