中野情報

バレエといえば、しなやかで優雅な腕の動き（＝アームス）が印象的ですよね。アームスは、単に腕を動かすだけではなく […]

バレエのターンアウトを深める！股関節ストレッチと筋トレ法 ターンアウト（外旋）は、クラシックバレエの美しいポジ

美しいバレエのパフォーマンスには、ただ技術が必要なだけではなく、正しい姿勢が欠かせません。良い姿勢は、ダンサー