YGP舞台上での立ち姿・入り方のコツ｜第一印象で審査員の心をつかむ方法
YGP（Youth America Grand Prix）の舞台に立つその瞬間。まだ音楽が始まる前、立ち姿と舞 […]
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姿勢
股関節インナーマッスルストレッチ｜可動域アップ法
「開脚が苦手」「脚が上がりにくい」「腰が硬い」と感じたことはありませんか？それは、股関節のインナーマッスル（深
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バレエの基礎姿勢を正しく保つためのエクササイズ
バレエの美しいラインと優雅な動きは、正しい姿勢に大きく依存しています。基礎姿勢がしっかりしていることで、より複
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