新宿情報

凝り固まった肩をほぐし、美しいポールドブラを手に入れる方法 「レッスンの後に肩がガチガチ…」「腕を上げるたびに […]

バレエに必要な柔軟性を安全に、そして効率よく高めるために バレエにおいて、股関節の柔軟性は欠かせない要素です。

柔軟性だけではない、美しいラインを作るためのコツとは？ アラベスクはバレエにおける象徴的なポーズのひとつ。舞台

美しく立ち続けるために必要な“見えない筋力”とは？ ポワント（トウシューズ）での立ち姿勢は、バレエの象徴とも言

緊張・疲労・表現力にも影響する“見えない力”を味方にしよう バレエのレッスン中や舞台で、こんなことを感じたこと