ストレッチがバレエのパフォーマンスを向上させ、ケガを予防する方法
ストレッチはバレエトレーニングの基盤です。柔軟性を高めるだけでなく、筋力を強化し、可動域を広げ、ケガのリスクを […]
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ストレッチ
なぜすべてのバレエダンサーにストレッチルーティンが必要なのか
バレエは、強さ、柔軟性、バランス、そして精密さが求められる厳しい芸術です。トレーニングでは、振付の習得や技術の
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バレリーナのようにストレッチ：すべてのダンサーに必要な基本バレエストレッチ
柔軟性と筋力は、バレリーナの芸術性とパフォーマンスの基盤です。初心者からプロのダンサーまで、ストレッチは動きの
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