ローザンヌ国際バレエコンクールへの道：トレーニング、努力、そして夢
ローザンヌ国際バレエコンクール（Prix de Lausanne）は、若手ダンサーにとってその才能を披露し、一 […]
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トレーニング
バレエクラス前の硬くなった筋肉をほぐすためのベストウォームアップエクササイズ
バレエクラスを硬くなった筋肉で始めることは、怪我のリスクを高め、練習中に最大限の力を発揮することを妨げます。適
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脚のエクステンションとアラベスクを向上させるためのヒント
エクステンションやアラベスクはバレエの代表的な動きであり、ダンサーの柔軟性、筋力、コントロールを示すものです。
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優雅さの解剖学：バレエが人間の身体を形作る方法
バレエは優雅さの芸術とよく言われますが、その背後には、身体に大きな影響を与える厳格な身体訓練があります。筋力の
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