バレエ技術を向上させるためのレジスタンスバンドエクササイズ
バレエのテクニックには、強さ、柔軟性、優雅さが必要です。ダンサーたちは、テクニックを磨くために数え切れないほど […]
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ターンアウト
バレエにおける怪我の予防とターンアウト：安全に可動域を広げる方法
バレエダンサーは、ダンス形式の技術的要素を実行するために、ターンアウトに大きく依存しています。 ターンアウトと
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