ピルエット（Pirouette）の意味
「ピルエット（Pirouette）」はフランス語で「回転する」「旋回する」という意味を持ち、バレエにおいては片足で立ち、回転する動きを指します。
クラシックバレエを象徴する代表的なステップのひとつで、舞台上で最も観客を魅了する技術の一つです。
ピルエットの特徴
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片足で回転する技術（多くはルティレ・ポジションで行われる）
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回転の回数をコントロールできる（シングル、ダブル、トリプル以上）
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正確な軸とバランスが不可欠
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女性ダンサーだけでなく、男性ダンサーのテクニックとしても頻繁に用いられる
回転数が増えるほど難易度は上がりますが、滑らかで安定したピルエットは観客に大きな感動を与えます。
ピルエットの種類
ピルエットには方向や姿勢によってさまざまな種類があります。
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ピルエット・アン・ドゥダン（Pirouette en Dedans）
内回り（支え脚側の方向へ回る）回転。 -
ピルエット・アン・ドゥオール（Pirouette en Dehors）
外回り（支え脚と反対方向へ回る）回転。最も多く見られるタイプ。 -
ピルエット・ア・ラ・セゴンド（Pirouette à la Seconde）
脚を横に伸ばしたまま回転する高度な技術。 -
ピルエット・アン・アラベスク（Pirouette en Arabesque）
アラベスクの姿勢で行う華やかな回転。
ピルエットの基本のやり方
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準備姿勢
5番ポジションや4番ポジションから開始。腕と脚の配置を整えます。 -
プリエ（準備の屈伸）
回転に必要な力を床から引き出すため、しっかり沈み込みます。 -
踏み切りと引き上げ
踏み切り脚で床を押し、支え脚を引き上げて軸を安定させます。多くはルティレ・ポジション（片脚を支え脚の膝に沿わせる形）で回ります。 -
回転
体幹をまっすぐに保ち、視線をスポット（視線の固定と切り替え）で制御しながら回ります。 -
着地
コントロールを保ちながら静かにポジションへ戻ります。
練習のポイント
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スポッティング（Spotting）
首を素早く回して視線を一定の位置に戻すことで、目が回るのを防ぎ、安定した回転を実現します。 -
体幹の安定
腹筋と背筋を意識して軸をぶらさないようにしましょう。 -
腕の使い方
回転の推進力を腕の開閉でコントロールします。広げすぎず、身体の近くに保つのが安定のコツです。 -
軸足の強化
足首・ふくらはぎ・太ももの筋力を鍛え、支え脚でしっかり床を押せるようにします。
ピルエットが登場する有名な作品
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「白鳥の湖」：オディールが32回のピルエットを披露する「黒鳥のグラン・パ・ド・ドゥ」は、バレエ史上もっとも有名な見せ場の一つ。
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「眠れる森の美女」：オーロラ姫のヴァリエーションに登場。
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「ドン・キホーテ」：キトリのヴァリエーションで、鮮やかなピルエットが観客を魅了します。
初心者へのアドバイス
ピルエットは高度なテクニックですが、次のような練習を重ねると上達が早まります。
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バランス練習：バーを使ってルティレで静止する練習を繰り返す
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スポット練習：回転せずに視線だけを切り替える練習を行う
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小さな回転から：まずはシングルから安定させ、徐々にダブル・トリプルへと挑戦
まとめ
「ピルエット（Pirouette）」は、バレエを代表する回転技術であり、観客の目を釘付けにする重要なステップです。
成功の鍵は 体幹の安定・スポットの活用・プリエの力強さ にあります。
地道な練習を重ねることで、華やかで安定したピルエットを身につけ、舞台上で大きな魅力を発揮できるようになります。
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