足首の捻挫の治療における「すべきこと」と「してはいけないこと」
捻挫は、アスリートから歩き方を間違えた人まで、誰にでも起こりうる一般的な怪我です。捻挫は大したことのないように […]
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はじめに バレエダンサーとして、健康な肩は優雅な動きを実行し、怪我を避けるために不可欠です。バレエの反復運動は
バレエダンサーのための肩の健康: ヒントとエクササイズ ブログを読む