バレエにおける怪我の予防とターンアウト：安全に可動域を広げる方法
バレエダンサーは、ダンス形式の技術的要素を実行するために、ターンアウトに大きく依存しています。 ターンアウトと […]
バレエにおける怪我の予防とターンアウト：安全に可動域を広げる方法 ブログを読む
トレーニング
バレエによる膝の怪我を防ぐための強化とストレッチのエクササイズ
序章 バレエは、強さ、柔軟性、優雅さを必要とする、美しく挑戦的なダンス形式です。 ただし、繰り返しの動きや衝撃
バレエによる膝の怪我を防ぐための強化とストレッチのエクササイズ ブログを読む
ピラティスにおける呼吸の重要性: より効果的なワークアウトのためのテクニック
ピラティスは、強度、柔軟性、およびコントロールを強調する影響の少ないエクササイズ システムです。 ピラティスの
ピラティスにおける呼吸の重要性: より効果的なワークアウトのためのテクニック ブログを読む
ピラティスでバレエのテクニックを向上させる方法
バレエとピラティスは、多くの類似点を共有する 2 つの動きの形式であり、多くのプロのダンサーがピラティスをトレ
ピラティスでバレエのテクニックを向上させる方法 ブログを読む