ピルエットの軸を鍛える：ルティレ・パッセの質を上げる3つのポイント - 大阪梅田校

回転力と安定感は“形の質”で決まる！

ピルエットで「軸がぶれる」「1回しか回れない」「着地が決まらない」と感じていませんか？
実はその原因の多くは、「**ルティレ（パッセ）**の形と意識のズレ」にあります。

ルティレは単なる“足の位置”ではなく、軸を安定させるための全身の調和ポイント。
形のクオリティを上げることで、回転のしやすさや成功率が大きく変わります。

この記事では、ピルエットを成功に導くために欠かせない「ルティレ・パッセの質」を上げるための3つの具体的なポイントを紹介します。

「引き上げた足が軸足の膝に接している状態」。
バレエの立ち姿の基本であり、ピルエットの最中に最も安定すべきポジションです。

「通過する」という意味。
例えばピルエットで足が上がって通過する瞬間を表現します。

✅ ピルエットの回転中に使われるのは、ルティレの“静止”ポジションです。

ピルエットは“動き”の中の技ですが、
回転中のルティレは“静止のような安定感”が求められます。

ルティレの形が正しくないと：

✔ 回転中に“動かない部分”をつくることで、軸が安定し、1回転でも2回転でも美しく回れます。

ルティレの足は「持ち上げる」のではなく、“軸から引き上がる”感覚が必要です。
膝の位置を高く、つま先を膝にしっかり添わせるように。

ポイント：

ルティレになると骨盤が傾いてしまう人は多いです。
傾いた状態で回ると、回転軸がぶれやすくなります。

ポイント：

ルティレになると上半身が一緒に縮こまることが多いですが、
**“足は高く、上半身はさらに高く”**という意識が重要です。

ポイント：

壁に手を添えて、ルティレの姿勢を左右で10秒ずつキープ。
→ 骨盤の水平、軸の引き上げを感覚的に覚える練習に最適。

プリエからルティレまでをゆっくり行い、形を止める練習。
→ 回る前の“軸に乗る力”を強化。

鏡または動画を使って、横からのルティレの形を確認。
→ 自分ではわかりにくい角度や傾きが可視化されます。

ルティレ・パッセは、ただ“足を膝にくっつける”だけの動きではありません。
軸の中心に体を集める技術であり、そこに美しさと回転の安定感が宿ります。

🔹 回転が苦手な方ほど、回る前に形を磨くことを意識してみてください。
🔹 正しいルティレは、あなたのピルエットを劇的に変える力を持っています。