中野情報

疲れやすさ・集中力・パフォーマンスに関係する“第二の脳”とは？ 「なんだか体が重い…」「集中力が続かない」「疲 […]

練習後のダルさ・筋肉痛を軽減して、いつでも最高のパフォーマンスへ バレエを学ぶすべてのダンサーが共通して抱える

バランスが劇的に変わる！“正しいルルヴェ”を手に入れるために バレエのあらゆる動きに登場する「ルルヴェ（Rel

姿勢と表現力を高める腕と肩甲骨の使い方｜初心者から上級者まで必見！ 「バレエのアンオーが不自然に見える…」**

― 母趾球・足裏感覚・重心コントロール完全ガイド ― 「ルルヴェがぐらついてしまう…」「バランスが取りにくくて